「よい汗」のかきかた：わきが手術・ワキガ予防のお悩み対策室（多汗症対策も）

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「よい汗」のかきかた

「よい汗」をかくには、普段から汗をかくことが大切です。
冷暖房に頼りすぎないこと。外気との差は5度くらいが適当です。
また、有酸素運動など、体を動かす習慣をつけましょう。
普段から運動をしている人は、効率よく汗をかくため、より少ない汗で体温調節ができるのです。
会社などで、冷房の効いたオフィスから出られない人は、冷たい物ばかり飲まず、熱めのお茶を定期的に飲むようにこころがけましょう。汗腺への血行が促進されて効果的です。

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